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无油无盐，吃死不甜。
干打豆子湿打谷
文章自古无凭据，惟要朱衣暗点头
著手前要深思熟虑，执行要果断有力。
春凳折了靠背儿，没的倚了
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
云盖住山顶，叫山戴帽。云层挡住山腰，可见山顶，叫云拦腰。
从善如登，从恶如崩
干把锄头万把锹，不及老牛伸下腰（耕翻）
拦腰的云，一般都是由于夜间冷却生成的地方性云。云层不厚，当太阳升高后，云也就消散了，所以“云拦腰”未来是晴天。